アラフォー女子力

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

秋ですね。
庭で、秋の虫（具体的には知らなかったりして・・・）
の声も聴こえます。

いまは、まだ聞こえませんけど、暗くなると聞こえるんです。

ヨシケイの献立材料いまも利用してます。

ときどき、楽しみなのが、メニューブックから3品とか5品以上の注文で、特別割り引きでお安く商品がゲットできる企画。
定価の半分で買えるんです。
それって、楽天市場のほうが安くない？とツッコミいれちゃいます(^O^)

確かに。

この前なんて、ポイントでお野菜セット期間限定５０％オフやっちゃいましたもん。
でも、めったにないですし。
あったとしても送料がかかります。
それに、案外　代引指定だったりすると、めんどくさい。

たぶん、配送の人も面倒だと思いますね。
現金払いは。

ここで、通販の話になりますが、カードがいっぱいの時、私は後払いという方法で買うことがあります。
あと、au携帯だと　かんたん決済が利用できるみたいです。
お金がピンチ。でも、必要なモノがある。
そういうときは、貯金を崩さなくても買う方法があるんですよね。

でも、後払いは手数料がかかりますけどね。

  

夕食材料のヨシケイさんと契約をしました。
ほかにもいろいろあるので、調べてみたのだけど、ヨシケイさんは、昔も利用してたときがありまして・・・
そう、かつて主婦をしていたとき。

主婦と言っても、専業ではなくて。
その、結婚してたことがあったってことを書きたかったんですけどね。

はい、バツイチです。（＾＾

生きてりゃ　別れはつきものです。
でも、母親は悲しませてしまいました。
なので、いま、一生懸命　看護に努めています。
看護と介護ですね。
母親は、腎臓疾患を抱えているので、頑張って食事療法をしています。

もちろん、処方食を専門に作るサービスもあるのですが、一度　試してみて　まずかったんでしょうね。
私に工夫してみてと、お願いされちゃいました。
もう、旦那もいないし、お勤めは在宅でできることも多いので、頑張ってヨシケイさんも利用させてもらいながら、塩分制限やらタンパク質の良質なものやら、水分管理やら、勉強しています。

幸いなことに、教えてもらえる管理栄養士さんも見つけました。

ほんとうにラッキーです。

おまけのラッキーもあります。

健康に美しくアラフォー時代を送るには、もちろん　この先もですけどね、やっぱり　食べることが基本と言うこと。その内容についても栄養士さんにレクチャーしていただいてます。

サプリもいいけど、基本は、食べ物からだと、つくづくしみじみ感じています。

お料理がうまいということの中味は、栄養バランス、見た目のバランス、盛り付けのバランスなど、いろんな要素が含まれているんだなと思います。


もしも、今後　出会いがあれば、何をさておいても、見ても食べても美味しいお料理で、もてなしてあげたいと思います。

ヨシケイさんの食材は、さまざまで、レトルトもありますが、素材だけ揃えてもらって、味付けは、こちらでというタイプを選ぶようにしています。

メニューには塩分のデータもあるので、低塩分を選ぶ目安になって、すごく重宝しています。

処方食で、悩まれている方も、工夫次第で、高額なケアメニューを選ばなくてもエンゲル係数　安定できますので、思案の範疇にされてみてください。
  

知り合いのドクターが、仙台の様子を観てきたと行ってました。
観て来たという　この観るに、なんとなく嫌悪感を持ち、それ以上、つっこまなかった私です。

遠野に（岩手ですよ）お世話になった人がいます。

遠野は大丈夫だからと、連絡をもらい、ほっとしたのもつかの間。
心労からか、体調を崩してしまわれました。

きょうは、日曜日。

しかし、あまりの暑さからか、外出する人も少なく商店街は閑古鳥。
人が多いのは公共の施設。
かくゆう私も図書館にいるのですが。

目的は調べ物です。
前も話題にしましたが水素水のことがきなっています。

抗酸化作用があるのは、ワインや黒酢もそうですが、水素水は悪玉活性酸素を選んで攻撃するらしいんですね。そして、のれは脳内でも、同じように機能するのだとか。

近頃、頭の中がモヤモヤしてきたという　うちの母親にも薦めたいなと・・・でも、そのためには、やっぱりちゃんと調べてからではないと、心配です。

薦める立場の人は、いいことしか言わないでしょうから。

あ、でも、このごろ人の心理をついたセールスがありますからね。
わざわざデメリットも伝えて、信用させるみたいな・・・
おっと、こんなこと言う私は、猜疑心が強いのかもしれないですね。
いづれにしても、効果のあるなしは、個人で差がありますものね。  

曇り空だったので、ま　いいかと車を走らせて、いま　かなり焦っています。

もちろん、今回のことが即現れたわけではありませんが、目尻のしわが深くなってます。

かなりショックが大きい。

あーどうすれば。

小じわなら　まだしも。

笑おうが笑うまいが、くっきりなんです。

ここまでくるとコラーゲンやヒアルロン酸で、内側から持ち上げるのでは足りない気がしてきます。

やはり、顔を覆う感じのサングラスは、紫外線対策には必須アイテムですね。

  

コラーゲンペプチドシンポジウムなるものが、２年ほど前にあったそうですよ。

これ、お化粧品メーカーさんとか原料やさんとか、研究者さんとかではなくて、医療の分野からの集まりだったようです。

その中で、低分子のペプチドコラーゲンは、角層をつかしてコラーゲン合成促成に関与するという一文がありまして・・・すっごく気になっています。

低分子って、よく聞くナノ化と同義語です。

お水だって、クラスターといって分子が細かいほど体にも良い影響があると言います。
浸透するということなんでしょうね。

水素水は、とくにいいと言われています。

あと、特殊な装置でつくられたナノバブル水ですが、これは健康面だけでなく、船舶関連でも何かと重宝するのではないかといわれています。

海の環境に関係します。
もちろん、良い効能です。

学者さんが、いろんなことを研究開発してくれる恩恵で、わたしたちは元気でいられます。
また、エイジレスを実践できます。

紫外線対策も大事ですが、ストレス発散も同じくらい大事です。

週末、新緑を見に行きたいと思います。
森林浴　楽しみです。  

生きていく限り必要不可欠な酸素。
でも、活性化すると、なにかと「やっかいなことになりますよね。
どうして、活性化する酸素と、そうではない酸素があるのでしょうね。

化学が超苦手だった私には、説明してもらっても理解できないでしょうけど。

よくお化粧品のキャッチコピーにありますね。

錆びない体とか、お肌とか、イオン導入だとか。
ラジカルパワーだとか。

なんとはなしに、お化粧水は手にとってお肌につけるよりも、電子の力で入れ込んだほうが、絶対に入るのではないかな？とは思っていました。
もしくはミスト状にしてみるとか。
手につけるなんて、なんだか一番もったいない使い方のような気がするんです。

顔のお肌に、つけるときには、もう　だいぶんなくなってしまったいるのでは？なんて考えてしまうんですね。ましてや、昨今　美白成分で注目のビタミンＣ誘導体など、ナノ化で、かなり入りやすくなっていますし。

コットンの開発などは、されてるんでしょうか。

ひところ、佐伯チズさん発案のコットンが話題になりました。
美の伝道師と言われる佐伯チズさんなら、このへんのことは十分　配慮しているのではないかなと、思うのですが。
ただ、ビッグネームということで、商品価格もあがってしまうのが、痛いです。

そんなわけで、自分で美肌水を作ってみたこともあるのですが、無名でもほとんど原液のみで、安く販売しているショップを見つけました。
通販だけでの販売です。
宣伝は、いっさいありません。

社員も、あまりいないみたいです。

わたしは、けっこう　会社の理念とかで選ぶところがあるので、調べるんですよ。
あれこれ。
研究者もいるようなので、心強いです。
聞けば、色々アドバイスももらえるようなので、自分に合う化粧水が、作れそうです。

活性酸素は、どうしようもないことですけど、お化粧品選びは、頑張れば自分に合うものが見つかると思います。  

さとう玉緒さんのすっぴん素肌が話題になってますよね。
たしかに、３７歳とは思えない、つるつるで張りのある若いお肌みたいです。
みたいですって表現するしかないですもん。

傍で確認できるはずもなし。
それに、自信があるからこその　すっぴんだと思うんですね。

あー　うらやましい。

そう思ってしまった私ですが、あまり努力してません。
なので、うらやましがるよりも先に、自分でも行動しなくては。
こんな時、あなたならどう動きますか？
ありがちなのは、うらやましい気持ちにさせてくれっちゃった張本人と同じことをする。
では、ないでしょうか？

これって、うまくいけばラッキーですけど、なんせ相手は芸能人です。
美しさを維持して人気も維持できるお仕事です。
たぶん、ハンパなく　美しさ維持のために時間もお金も割いている事でしょう。

マネできっこありません。
で、私の場合なら、やっぱり光老化を遮断することに力　注ぎます。

集中するなら、これからの季節はモチロンのこと、年中通しての紫外線対策だと思います。

２０代の頃とは、代謝も再生能力もアラフォーの今は、格段に落ちてるはず。
それを意識して、無茶はできないってことです。

とか言いながら、今年は夏野菜作るぞと、意気込んで庭仕事はじめたばかりですが・・・  

もう少し紫外線に敏感にならなくちゃ、危ないかなって、きょう思いました。

やっぱり、４月ともなると、けっこう日差しがきつい。

とくに、わたしなんて昼過ぎから車で出ることも多いので、も少し気をつけなくては。

このところ、お水のことが取りざたされてますね。

わたし、水素水ってのに興味があるのだけど。
実際　飲んだことがなくて、味とかわかりません。
けど、以前、怪我の治療に水素水を使って成果をあげてる病院があったんですね。
関西圏でした。

そのときは、病院で作ってるように言ってました。

できるのかな。

家庭でも出来るといいですよね。

水素水と保湿成分で、スキンケア　問題ないのではないでしょうか。

捜せば、そういう商品あるかもしれないですよね。
これだけ、いろんなスキンケアが出ているんですものね。

  

４月です。
震災から早　３週間。
なかなか温かくなりません。

せめて、気候よ。
温暖になってください。

友人は、いま　どこにいるのか？
３週間経過。
自分だけ、安全なところに生きていることの罪悪感。

確かに、いまも消えていません。
ですが、私は元気に丁寧に毎日を過ごしていきます。
経済活動も怠りません。

誰に届くのか、どこに使われるのか
わからない募金でも、少しでも役立つのなら、
続けていきたい。

早く声を聞かせてください。